Rulo fascial Pro

A massagem miofascial é uma técnica usada pelos profissionais para reduzir a dor e reabilitar lesões musculares e tendinosas.

Eu vou ficar. 15 cm x 42 cm lang

Fáscias são o tecido que envolve músculos, ossos e tendões. Às vezes, entre essas camadas de tecido formam nódulos dolorosos ao toque, chamadospontos de gatilho. Esses pontos acumulam metabólitos e ficam inflamados, causando dor. Com o tempo, eles podem mudar nossa postura,criando mais problemas em outras articulações.

Com um rolo de espuma muito compacto é possível massagear esses pontos e aliviar tensões e dores musculares. Basta rolar diferentes partes do corpo colocando pressão sobre o rolo.

Esta técnica é chamada de auto-libertação miofascial, e está em voga. Se você fizer isso após o exercício, você vai aliviar possíveis contraturas e evitar lesões, ou tratar as que você já tem. Antes do exercício, você poderá aumentar a circulação, flexibilidade e apploude dos movimentos