Ferramenta ideal para recuperação esportiva e automassagem para liberar tecido miofascial (tecido conjuntivo de músculos e grupos musculares)
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A massagem miofascial é uma técnica usada pelos profissionais para reduzir a dor e reabilitar lesões musculares e tendinosas.
Eu vou ficar. 15 cm x 42 cm lang
Fáscias são o tecido que envolve músculos, ossos e tendões. Às vezes, entre essas camadas de tecido formam nódulos dolorosos ao toque, chamadospontos de gatilho. Esses pontos acumulam metabólitos e ficam inflamados, causando dor. Com o tempo, eles podem mudar nossa postura,criando mais problemas em outras articulações.
Com um rolo de espuma muito compacto é possível massagear esses pontos e aliviar tensões e dores musculares. Basta rolar diferentes partes do corpo colocando pressão sobre o rolo.
Esta técnica é chamada de auto-libertação miofascial, e está em voga. Se você fizer isso após o exercício, você vai aliviar possíveis contraturas e evitar lesões, ou tratar as que você já tem. Antes do exercício, você poderá aumentar a circulação, flexibilidade e apploude dos movimentos
Ferramenta ideal para recuperação esportiva e automassagem para liberar tecido miofascial (tecido conjuntivo de músculos e grupos musculares)
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