El método 5P se basa en colocar al paciente sobre una superficie inestable, en este caso el tronco creado exclusivamente para ello y con las medidas concretas, con el fin de activar los músculos posturales que impedirán que nos caigamos del tronco.
El autoenderezamiento vertebral reprograma la sinergia abdomino perineal refleja. También libera el diafragma torácico y activa las cúpulas del diafragma perineal.
No tiene casi contraindicaciones y es una metodología de trabajo que permite a la paciente hacer una autoreeducación y fomentar el trabajo realizado en consulta.
BENEFICIOS:
Mejora la postura
Reequilibra tensiones musculares.
Gestiona presiones abdominales.
Activa fibras tónicas del suelo pélvico, transverso abdominal y musculatura profunda.
Estimula la reacción de enderezamiento.
POSTURA ADECUADA:
Elongación axial
Doble mentón
Hombros lejos de orejas
Pelvis neutra
Ombligo "metido"
Rodillas desbloqueadas
Pies a la anchura de las caderas
* Respiración diafagmática
* Descalzo y sin calcetines
INDICACIONES:
Tanto en hombre como mujeres complementario a otras técnicas reeducativas
España
Portugal
